„Amazonki aktywne i samodzielne – indywidualne i grupowe wsparcie funkcjonalne”
Zadanie publiczne współfinansowane ze środków otrzymanych od Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych
Amazonki aktywne i samodzielne
Współinansowany z Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych
Współfinansowany z Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych skierowany jest wyłącznie do 30 kobiet, które są członkiniami naszego stowarzyszenia i posiadają orzeczenie o niepełnosprawności. Naszym celem jest wsparcie kobiet po chorobie nowotworowej w odzyskaniu sprawności, niezależności i pewności siebie. Projekt został zaplanowany jako całość – uczestniczki zapisują się na wszystkie działania i przechodzą przez pełen program wsparcia, aby mogły skorzystać z jego kompleksowych efektów.
Co obejmuje projekt?
To coś więcej niż zwykłe ćwiczenia – to czas, w którym każda uczestniczka ma szansę zadbać o swoje ciało i dobre samopoczucie. Regularna gimnastyka poprawia kondycję, wzmacnia mięśnie i ułatwia codzienne funkcjonowanie – od wstawania z krzesła po samodzielne zakupy. Dodatek w postaci tańca sprawia, że ruch staje się radością i źródłem energii. Taniec pomaga uwolnić emocje, poczuć lekkość i na nowo cieszyć się życiem. To także forma budowania pewności siebie i poczucia wspólnoty w grupie.
Wyjazdowe warsztaty to nie tylko nauka komunikacji – to okazja do wyjścia z codziennej rutyny i przełamania izolacji. W każdej 2-dniowej edycji bierze udział 15 uczestniczek (razem 30 kobiet, każda pojedzie tylko na jeden wyjazd). Podczas zajęć uczestniczki uczą się wyrażania emocji, radzenia sobie w trudnych sytuacjach i budowania relacji. To czas, który wzmacnia poczucie własnej wartości i daje umiejętności potrzebne w życiu rodzinnym, społecznym i zawodowym. Dla wielu kobiet to właśnie warsztaty stają się przełomowym momentem, w którym na nowo odkrywają swoją siłę i otwartość na ludzi.
To wyjątkowa przestrzeń tylko dla Ciebie – spotkanie sam na sam z coachem, który pomoże odkryć, co jest dla Ciebie ważne i jak możesz to osiągnąć. Coaching to nie porady, ale wsparcie w odnalezieniu własnych odpowiedzi i budowaniu odwagi do podejmowania decyzji. Każda z dwóch godzinnych sesji to krok w stronę większej zaradności, samodzielności i poczucia, że naprawdę masz wpływ na swoje życie. To działanie jest kluczowe dla powrotu do aktywności społecznej i zawodowej.
To fundament poprawy sprawności fizycznej i komfortu życia. Każda uczestniczka skorzysta z trzech 70-minutowych wizyt u fizjoterapeutki, które pomagają zmniejszyć ból, poprawić ruchomość i zapobiegać obrzękom limfatycznym – częstym po mastektomii. To właśnie tutaj można nauczyć się ćwiczeń i technik, które ułatwiają codzienne funkcjonowanie – od prostych czynności w domu po aktywny udział w życiu społecznym.
🟠 Każda wizyta wymaga dopłaty 40 zł (łącznie 120 zł) – to niewielka kwota w porównaniu z wartością profesjonalnej terapii trwającej aż 70 minut.
To szczególne działanie dostępne dla wybranych uczestniczek – zakwalifikowanych przez fizjoterapeutkę podczas indywidualnych wizyt. Terapia czaszkowo-krzyżowa to delikatna metoda pracy z ciałem, która wspiera równowagę organizmu, obniża napięcie mięśniowe, redukuje stres i poprawia sen. Dzięki niej kobiety zyskują większy spokój, lepsze samopoczucie i harmonię psychofizyczną. To ważne uzupełnienie całego procesu powrotu do równowagi po trudnych doświadczeniach choroby.
Na zakończenie projektu spotkamy się przy wspólnym stole, by podzielić się opłatkiem i świętować to, co udało nam się razem osiągnąć. Będzie to czas wzruszeń, radości i poczucia wspólnoty. Śpiewanie kolęd, modlitwa i wzajemne życzenia sprawią, że każda uczestniczka poczuje siłę bycia częścią grupy, która naprawdę rozumie i wspiera.
🟠 Udział w spotkaniu wiąże się z dopłatą 60 zł – to symboliczny koszt w porównaniu z wartością wspólnego, uroczystego wydarzenia integracyjnego, które zamyka projekt i wzmacnia więzi między uczestniczkami.
Warunki uczestnictwa:
- Członkini Klubu Amazonki posiadająca aktualny status osoby niepełnosprawnej,
- Zgoda na udział we wszystkich wymienionych działaniach
- Opłacone na bieżąco składki członkowskie
- Czynne angażowanie się w działalność bieżącą Klubu
- Wniesienie opłat (Indywidualne wizyty fizjoterapeutyczne, spotkanie opłatkowe) min tydzień przed rozpoczęciem tych działań.
Więcej informacji: +48 697 610 948
Nabór do projektu zakończony.
Osoby zakwalifikowane będą o tym poinformowane telefonicznie do dnia 29 września 2025 r.
Warsztaty integracyjno-komunikacyjne – wzmacnianie relacji, budowanie empatii i siły kobiet
W ramach projektu „Amazonki aktywne i samodzielne”, dofinansowanego ze środków Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych, odbyły się dwie edycje dwudniowych warsztatów integracyjno-komunikacyjnych. Wzięło w nich udział łącznie 30 uczestniczek, pracujących w dwóch 15-osobowych grupach.
Celem warsztatów było wzmocnienie relacji między uczestniczkami, budowanie poczucia wspólnoty oraz rozwijanie kompetencji komunikacyjnych — zarówno w życiu codziennym, jak i w relacjach w grupie wsparcia.
Podczas warsztatów uczestniczki:
- integrowały się i budowały więzi,
- rozwijały umiejętność uważnego słuchania,
- poznawały nowe perspektywy i patrzyły na siebie nawzajem w nowym świetle,
- pracowały z emocjami i nastrojem, ucząc się komunikacji emocjonalnej,
- tworzyły symbol swojej grupy, wzmacniając poczucie wspólnoty.
W części teoretycznej uczestniczki poznały model komunikacji Friedemanna von Thuna, który pokazuje, że każdy komunikat ma cztery równoległe płaszczyzny — i że często inaczej je odczytujemy, niż nadawca je wysyła.
Podczas warsztatów uczestniczki pracowały nad:
- integracją i budowaniem poczucia wspólnoty,
- uważnym słuchaniem, które pogłębia relacje i zrozumienie,
- dostrzeganiem drugiej osoby w nowej perspektywie,
- pracą z emocjami i nastrojem – jako wstępnym etapem komunikacji emocjonalnej,
- tworzeniem wspólnego symbolu grupy, który wzmacnia tożsamość i więzi.
Istotnym elementem była nauka teorii komunikacji według modelu czterech płaszczyzn komunikatu von Thuna, który pokazuje, jak bardzo różnimy się w postrzeganiu tego samego przekazu. Uczestniczki miały możliwość pracować na realnych przykładach, analizować trudne komunikaty i uczyć się budować wypowiedzi, które są jasne, spójne i nie naruszają granic drugiej osoby.
Warsztaty stały się przestrzenią zaufania, rozmów i otwartości. Wiele uczestniczek podkreślało, że ten czas pozwolił im spojrzeć na siebie i na swoje relacje w nowy sposób – a przede wszystkim odczuć, jak ważna jest siła kobiecej wspólnoty, wzajemne wsparcie i poczucie bycia częścią grupy, która rozumie bez słów.
Spotkania zakończyły się wspólnym podsumowaniem, dzieleniem się refleksjami oraz zaplanowaniem kolejnych kroków w pracy nad komunikacją i samorozwojem.
To był bardzo potrzebny i wartościowy czas – pełen bliskości, śmiechu, wzruszeń i wzmacniającej energii.
Dziękujemy wszystkim uczestniczkom za aktywność i otwartość.
