„Amazonki w równowadze – program wzmacniania samodzielności i sprawczości kobiet po leczeniu onkologicznym”

„Amazonki w równowadze” to kompleksowy program skierowany do 20 kobiet po leczeniu onkologicznym, posiadających niepełnosprawność wynikającą z choroby nowotworowej, w szczególności kobiet po leczeniu raka piersi z terenu województwa podlaskiego.

Choroba nowotworowa i jej leczenie mogą pozostawić ślad nie tylko w ciele, ale również w emocjach, relacjach i codziennym funkcjonowaniu. Powrót do aktywności po leczeniu często wymaga czasu, wsparcia i odbudowania poczucia sprawczości.

Celem projektu jest wzmacnianie samodzielności, sprawczości i aktywności społecznej kobiet poprzez połączenie działań ruchowych, psychospołecznych, rozwojowych i integracyjnych.

Rehabilitacja i sprawność

Ważnym elementem programu jest wspieranie sprawności fizycznej i lepszego funkcjonowania w codziennym życiu.

• grupowe zajęcia ruchowe i rehabilitacyjne,
• ćwiczenia wspierające sprawność i komfort funkcjonowania,
• warsztaty pracy z ciałem i ruchem,
• działania pomagające lepiej rozumieć potrzeby własnego ciała.

Rozwój i sprawczość

Projekt wspiera również kobiety w odzyskiwaniu poczucia wpływu na własne życie oraz w podejmowaniu aktywności zgodnych z ich potrzebami i możliwościami.

• warsztaty rozwijające kompetencje psychospołeczne,
• komunikacja i budowanie relacji,
• rozpoznawanie i wyrażanie emocji,
• wzmacnianie poczucia własnej wartości,
• indywidualne sesje wzmacniające samodzielność i sprawczość,
• praca nad osobistymi celami i powrotem do aktywności społecznej.

Praca z ciałem i emocjami

Ciało i emocje są ze sobą ściśle związane. Dlatego w projekcie wykorzystujemy również pracę poprzez ruch i doświadczenie własnego ciała.

• warsztaty ruchowe i pracy z emocjami,
• ćwiczenia pomagające rozpoznawać napięcie i potrzeby własnego ciała,
• budowanie lepszego kontaktu z własnym ciałem,
• działania wspierające dobrostan i równowagę emocjonalną.

Integracja i relacje

Ważnym elementem programu jest przeciwdziałanie izolacji i wzmacnianie poczucia przynależności. Spotkania i działania integracyjne tworzą przestrzeń do nawiązywania relacji, wymiany doświadczeń i wzajemnego wsparcia.

• działania integracyjne,
• budowanie relacji i poczucia przynależności,
• wzajemne wsparcie i wymiana doświadczeń,
• wzmacnianie aktywności w lokalnej społeczności.

Siła doświadczenia – wsparcie rówieśnicze

Szczególną wartością projektu jest wykorzystanie doświadczenia kobiet, które same przeszły drogę leczenia onkologicznego.

12 liderek zostanie przygotowanych do pełnienia roli liderek wsparcia rówieśniczego. Dzięki szkoleniu rozwiną kompetencje potrzebne do wspierania innych kobiet, budowania relacji opartych na zaufaniu i empatii oraz towarzyszenia kobietom w trudnych momentach.

Wsparcie rówieśnicze pozwala korzystać z siły wspólnego doświadczenia i tworzyć środowisko, w którym kobieta po leczeniu nie musi mierzyć się ze swoimi trudnościami sama.

Co chcemy osiągnąć?

Dzięki udziałowi w projekcie kobiety będą mogły wzmacniać swoje zasoby, odzyskiwać poczucie wpływu i aktywniej uczestniczyć w życiu społecznym.

• większą samodzielność i sprawczość,
• poprawę sprawności i funkcjonowania psychofizycznego,
• większą aktywność społeczną,
• wzrost poczucia własnej wartości,
• lepsze radzenie sobie ze stresem i emocjami,
• zmniejszenie poczucia izolacji,
• silniejsze relacje i większe poczucie przynależności,
• rozwój lokalnego systemu wsparcia rówieśniczego.