💬 Mówić otwarcie, czyli sztuka budowania relacji przez skuteczną komunikację
Czy zdarza Ci się przemilczeć coś ważnego, żeby nie zrobić komuś przykrości?
A może mówisz, co myślisz, ale później zastanawiasz się: „Czy nie powiedziałam tego zbyt ostro?”
Czasem chcemy być dobrze zrozumiane, a mimo to rozmowa kończy się nieporozumieniem, napięciem albo żalem.
Bo dobra komunikacja to nie tylko mówienie. To także umiejętność powiedzenia tego, co jest dla nas ważne, w taki sposób, żeby druga osoba miała szansę naprawdę nas usłyszeć.
Podczas spotkania porozmawiamy o tym:
- 🌷 jak mówić o swoich potrzebach i oczekiwaniach,
- 🌷 jak wyrażać swoje zdanie, nawet gdy wiemy, że druga osoba może myśleć inaczej,
- 🌷 jak mówić o trudnych sprawach bez atakowania i oskarżania,
- 🌷 jak reagować, kiedy rozmowa zaczyna robić się napięta,
- 🌷 co sprawia, że jedni nas słuchają, a inni od razu się zamykają,
- 🌷 jak budować relacje, w których jest miejsce zarówno na nas, jak i na drugą osobę.
Nie będzie to spotkanie, podczas którego tylko słuchamy teorii.
Będziemy rozmawiać, ćwiczyć i przyglądać się sytuacjom, które naprawdę zdarzają się nam w codziennym życiu.
Bo czasem jedna dobrze wypowiedziana rzecz może zmienić całą rozmowę.
🌸 To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli:
- trudno Ci powiedzieć wprost, czego potrzebujesz,
- zdarza Ci się zgadzać na coś wbrew sobie,
- unikasz trudnych rozmów, żeby nie wywoływać konfliktu,
- chcesz lepiej porozumiewać się z bliskimi,
- chcesz mówić otwarcie, ale jednocześnie z szacunkiem do drugiej osoby,
- czasami masz poczucie, że „przecież powiedziałam jasno, a on/ona i tak mnie nie zrozumiał(a)”.
📅 Kiedy i gdzie?
📅 23 września 2026 r.
🕘 godz. 9:00–12:30
📍 Białystok – Centrum Aktywności Społecznej, ul. Św. Rocha 3/1
👥 Liczba miejsc: tylko 12 osób
💗 Udział bezpłatny
Prowadząca
Agnieszka Grzelak-Chodak – trenerka kompetencji miękkich, coach i mentorka. Od lat prowadzi szkolenia z zakresu komunikacji, asertywności, relacji i rozwoju osobistego. W swojej pracy stawia przede wszystkim na praktykę, prosty język i rozwiązania, które można wykorzystać od razu w codziennym życiu.
🌷 Zarezerwuj swoje miejsce
To będzie kameralne, praktyczne spotkanie, dlatego liczba miejsc jest ograniczona do 12 osób.
Szkolenie w ramach projektu „Razem silniejsze – dla siebie, dla innych, dla przyszłości” sfinansowano ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach PROO na lata 2018-2030.